Plan de dieta intensa de 1 semana.
La dieta de Mayo Clinic está diseñada para ayudarlo a perder 2,7 libras durante la fase inicial de dos semanas. Luego pasas a la segunda etapa, en la que continúas perdiendo peso, ganando 0,5 kilogramos por semana hasta alcanzar tu peso ideal. Continuando con los hábitos de. Dos porciones de fruta de tu elección. Cena: Dos rebanadas de pan integral con queso para untar y dos porciones de fruta o comer yogur, o lonchas de queso o atún en agua. Opción de cena: queso mozzarella y dos porciones de fruta. Debes beber agua, al menos dos litros por día. Así será una semana completa de alimentación saludable con la dieta mediterránea, según las recomendaciones de Miller: D Desayuno: yogur griego con frutos rojos y nueces. Almuerza, sigue los pasos y verás como el peso extra desaparece rápidamente: 1. Consume menos carbohidratos y más proteínas magras en tu día. Muchos estudios científicos han demostrado que una dieta baja en carbohidratos es una forma muy efectiva de mejorar tu salud y perder peso, Referencia, Referencia El plan para desintoxicarte día a día. 1. - Bebe jugo de limón por la mañana. Es un viejo truco que funciona. Un mal té por la mañana para mejorar tu digestión y limpiar tu organismo. Agrega medio limón a una taza de agua caliente. Mal té antes del desayuno. Plan de alimentación para diabéticos. Lunes. Desayuno. Limonada natural. Un café descafeinado grande con leche o un vaso de leche desnatada, cucharadas de cacao. pan integral tostado con lonchas de margarina de jamón de pavo. Bocadillo. Plan de dieta depurativa de 1 semana. D: Desayuno: batido verde elaborado con espinacas, manzana, apio, pepino y zumo de limón · Almuerzo: ensalada elaborada con verduras frescas, quinoa y vinagreta de limón y aceite de oliva · Merienda: zumo de naranja recién exprimido.